トレーニングはキツイですか？
まずは初回のカウンセリングでお客様ご希望をおうかがいします。
それを基準にして、体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューをご提案させていただきます。
その後パーソナルトレーニングを行いながら、希望する効果とトレーニング・メニューの強度を話し合って調整していきます。
ですからお客様がご希望されない限り、強いメンタルが必要な強度の高いトレーニング・メニューになることはありません。
その時のお客様の体力に無理のない中でできるだけ効果が高いトレーニングをご提供させていただきます。
また継続をしていくとで目的も変わっていくので、その都度、長期・短期の目標をトレーナーと話し合ってトレーニング・メニューの調整をしていただいています。
