ケガ・肩が痛い女性

ケガをしています!

トレーニングクエスチョンケガをしている時でも加圧トレーニングはできますか?
トレーニングアンサーケガの種類や程度、時期によって異なるので、まず医師への相談してください。

医師からの許可が下りた場合、一般的なトレーニングと比べて加圧トレーニングでは体かか負担を軽くできるので、ケガをしていても行えるトレーニング種目もたくさんあります。

また治療後のリハビリや回復を早めるためのトレーニングとしても効果的です。パーソナルトレーナー奥村英樹

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