ケガをしている時でも加圧トレーニングはできますか?
ケガの種類や程度、時期によって異なるので、まず医師への相談してください。
医師からの許可が下りた場合、一般的なトレーニングと比べて加圧トレーニングでは体かか負担を軽くできるので、ケガをしていても行えるトレーニング種目もたくさんあります。
また治療後のリハビリや回復を早めるためのトレーニングとしても効果的です。
ケガをしている時でも加圧トレーニングはできますか?
ケガの種類や程度、時期によって異なるので、まず医師への相談してください。
医師からの許可が下りた場合、一般的なトレーニングと比べて加圧トレーニングでは体かか負担を軽くできるので、ケガをしていても行えるトレーニング種目もたくさんあります。
また治療後のリハビリや回復を早めるためのトレーニングとしても効果的です。