加圧トレーニングの高い効果

加圧トレーニングの頻度は?

トレーニングクエスチョンどれぐらいの頻度で加圧トレーニングをすると効果が高いですか?
トレーニングアンサー個人の回復力にもよりますが、基本的には週2回が限度です。
トレーニングの間隔は2~3日あけるようにしましょう。

通常のトレーニングより効果が高いので、週1回程度でもかなりの効果を期待できます。
適度なトレーニング量で継続することを心がけてください。

パーソナルトレーナー奥村英樹

関連記事

  1. ⚪︎✖️-
  2. 疲労困憊
  3. トレーニングウェアの女性
  4. スポーツバッグ
  5. 腕立て伏せをする男性
  6. 女性トレーナー

最近の記事

  1. 寝ながら・美容
  2. ふくらはぎに手を当てる
  3. 丘の上を走るランナー
  4. 白衣
  5. 体幹トレーニング

カテゴリー

アーカイブ

PAGE TOP