Q&A

加圧トレーニングを始めたい

トレーニングクエスチョン加圧トレーニングを始めるにはどうしたらいいですか?

トレーニングアンサー加圧トレーニングでは個人にあった適正な圧力を設定しながら行うことが、効果と安全性を確かなものにするためにとても重要です。

スポーツショップなどで加圧専用のウェアが売られていますが、使用する場合は加圧トレーニング資格者に指導してもらいながら、補助として利用することをおすすめします。

一度適正圧力を設定しても、本人の体調やトレーニングによる腕や足の太さの変化、血管や心臓の能力の変化によって、適正圧力は常に変化していきます。

加圧トレーニング資格者の指導のもと、適正な圧力を定期的に設定してもらうことが必要です。

パーソナルトレーナー奥村英樹

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