Q&A

加圧トレーニングを始めたい

トレーニングクエスチョン加圧トレーニングを始めるにはどうしたらいいですか?

トレーニングアンサー加圧トレーニングでは個人にあった適正な圧力を設定しながら行うことが、効果と安全性を確かなものにするためにとても重要です。

スポーツショップなどで加圧専用のウェアが売られていますが、使用する場合は加圧トレーニング資格者に指導してもらいながら、補助として利用することをおすすめします。

一度適正圧力を設定しても、本人の体調やトレーニングによる腕や足の太さの変化、血管や心臓の能力の変化によって、適正圧力は常に変化していきます。

加圧トレーニング資格者の指導のもと、適正な圧力を定期的に設定してもらうことが必要です。

パーソナルトレーナー奥村英樹

奥村英樹アバター

心理カウンセラー、加圧インストラクター、整体ボディケアセラピスト、スポーツフードアドバイザー、家庭物理療法師、医療機器の販売及び貸与営業所管理者など心と体をケアするための資格を持つ心と体のケアのスペシャリスト

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