どんなトレーニングをするんですか？
トレーニングの内容は個人の目標によって大きく異なります。
筋肉を増やしたい、筋力をつけたい、体幹を強くしたい、引き締めたい、体脂肪が燃えやすい体を作りたいなど、様々なご要望に合わせて必要なトレーニング内容を作成します。
加圧トレーニング、TRXトレーニング、体幹トレーニング、タバタ式トレーニング、プライオメトリクストレーニング、SAQトレーニングなど様々なトレーニンの中から、個人にあった必要なトレーニングメニューをご提案いたします。
必要な方には食事や日常生活のアドバイスもいたします。
トレーニング中は理想の体を作るために必要な、心身の知識をご提供しますので、今後も使える知識を学びながら、効果的なトレーニングを行なってください。
