加圧トレーニングは腕や足の血流を少なくして行うものと聞きました。アンチエイジングの効果や美肌の効果があると聞いたので興味がるのですが、ちょっと怖いです。
加圧トレーニングはマンツーマンで行います。
経験豊富な加圧インストラクターが、その人に合った最適な圧力見極めて血流制限を行いますので、加圧インストラクターの指示に従ってトレーニングをおこなえば大丈夫です。
適切な圧力で加圧トレーニングを行うと短時間で効果を得られるとともに、回復力、免疫力の向上、アンチエイジングなど副次的な恩恵を受けることもできます。
加圧インストラクターの指示に従って安全で効果的な加圧トレーニングを行ってください。
また些細なことでも不安なことがあれば、遠慮せずに加圧インストラクターに聞いてくださいね。
