お腹の肉をつまむ女性

先天的肥満タイプ別ダイエット

先天的肥満タイプ

先天的肥満タイプは大きく分けて以下の4タイプがあります。

  • 完全肥満型
岐阜市加圧トレーニングCocona
タイプ別ダイエットのポイント１
https://cocona-training.com/archives/521
Ａ：完全肥満型誰がみても全体的に「太っている」というような太り方をしていて、肥満指数であるBMI値が高いのがこの完全肥満型です。自分のタイプに合ったダイエット、シェイプアップを行いましょう。
  • 局所単純皮下脂肪型
岐阜市加圧トレーニングCocona
タイプ別ダイエットのポイント２
https://cocona-training.com/archives/533
Ｂ：局所の単純皮下脂肪型全体的みるとあまり太ってないように見えるのに、ヒップ、太もも、ふくらはぎ、二の腕などにぷよぷよした感じの皮下脂肪が付いている部分太りのタイプです。２０から３０代の女性に最も多く見られます。皮下脂肪の中にセルライトが隠れていることが多いタイプです。
  • 固太り型
岐阜市加圧トレーニングCocona
 
タイプ別ダイエットのポイント３
https://cocona-training.com/archives/561
「固太り型タイプの効果的なダイエット・シェイプアップ法」下半身はガッチリとしたら筋肉質で手足が硬い感じなのが特徴です。脂肪が霜降りの高級牛肉のような状態で筋肉の間に脂肪が細かく霜降り状についている太り方です
  • 水太り型
岐阜市加圧トレーニングCocona
タイプ別ダイエットのポイント４
https://cocona-training.com/archives/574
水太り型の人は水分をしっかり補給して代謝機能をアップさせることがポイントです。 水太り型はむくみ体質で冷え性の人に多いタイプです。 夕方になると足が重だるい、足がむくんでいる、、ブーツを脱ぐと履けなくなってしまう・・という経験が多い人は水太りタイプの可能性が大きいでしょう。

タイプによって原因やダイエットへの取り組み方が違いますので、自分のタイプを見つけて効果的なダイエットを行ってください。

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