Q ハンドルネーム一心配さん
加圧トレーニングでは圧力をかけて腕や足の血流を制限すると聞きましたが、危険ではありませんか？
Ａ 加圧インストラクターより
適正な圧力で行えば大丈夫です。適正な圧力をかけた状態で適切に血流を制限することで、様々な効果が生まれます。
それによって、短時間で効果的なトレーニング効果を得られるとともに、回復力、免疫力の向上、アンチエイジングなど副次的な恩恵を受けることもできます。
ただし、制限しすぎてしまうと、血液流れなくなって虚血状態に陥ってしまうので、自分一人で加圧トレーニングを行うことは危険です。
専門の教育を受けた加圧インストラクターのサポートを受けながら、安全で効果的な加圧トレーニングを行ってください。
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