パーソナルトレーナーが後押し！！
トレーニングの効果を高めるためにはトレーニングの内容や肉体的な側面のサポートだけでなく精神面もサポートもとても重要です。
- 理想の体に近づくために一緒に考えながら実践し、手にした結果を一緒に喜び、分かち合える
- トレーナーが一緒にいることで、適度な緊張感が生まれ心身の機能が高まるので、1人で行うより充実したトレーニングができる
- 辛いトレーニングがどんな結果を生むのかを理論的に理解できるためストレスが緩和される
- 様々な事例を教えてくれるので、自分の可能性について希望が持てる
- 肉体的な辛さやダメージのケア方法などを教えてくれる
- メンタルトレーニング的な知識を教えて、心のサポートをしてくれるので、トレーニングへの取り組み方が前向きになれる
ひとりではできなかったり、面倒だと感じることでも、信頼できる人と一緒なら頑張れるものなのです。
さらに、トレーニングのスケジュールを先に入れてしまうことで、定期的なトレーニングを維持しやすいというメリットもあります。
1人で頑張ろうとしてもツイツイ「明日から」と、先送りしてしまいがちです。
そんなことが続くと、気づいたら２ヶ月、３ヶ月経ってしまっていたという経験を持つ人は多いはずです。
「理想の体に近づく決意」を無駄にしないためにも、「自分を待っている人」「自分を心身知ってくれている人」「困った時に頼れる人」「信頼できるパートナー」をつくることは、とても有効です。
理想の体を手にするためには、ある程度の期間が必要です。
パーソナルトレーナーをつけることでトレーニングの継続率・成功率はグッと向上します。
[cft format=2]
[cft format=3]