トレーニング刺激の設定

トレーニング刺激の種類と効果

加圧トレーニング詳しく

目標を設定してトレーニングしよう

加圧トレーニングコーチ

トレーニングによって加わる刺激(トレーニング刺激)の設定によって効果が変わってきます。ですからトレーニングを行うときは最初に目標を明確にして、その目標を実現するためにトレーニング刺激を設定しなければなりません。

トレーニング刺激の設定2

また、競技の種類によって力の出力方法が異なるため、競技に合わせたトレーニング刺激の設定を考える必要があります。

競技によって最大筋力を高める必要があったり、筋持久力を高める必要がある場合などそれぞれですし、パワーを出力する方向なども異なってくるからです。

トレーニング刺激の設定


[cft format=2]
[cft format=3]

  1. 加圧トレーニングの副次的効果
  2. 大豆
  3. 競技3種
  4. 肉
  5. ケトジェニックダイエットした女性
  6. ランニングマシン
PAGE TOP