動的体幹トレーニングの動き（複合）
伸展、屈曲、側屈、回旋の動きを複合させた動きをします。
複数の筋肉を同時に鍛えることができますが、難易度が高くなるので正確な動きができなくなってしまう可能性が高くなってしまいます。
伸展、屈曲、側屈、回旋の動きを正確に出来るようになってから、自分が関わる競技の動作に近い動きの種目を取り入れましょう。
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心理カウンセラー、加圧インストラクター、整体ボディケアセラピスト、スポーツフードアドバイザー、家庭物理療法師、医療機器の販売及び貸与営業所管理者など心と体をケアするための資格を持つ心と体のケアのスペシャリスト
