シェアする

店舗情報
058-372-6874
月曜-土曜:9:30am -9:30pm
日曜日お休み

動的体幹トレーニングの動き5

シェアする


加圧トレーニング詳しく

動的体幹トレーニングの動き(複合)

コーチ

伸展、屈曲、側屈、回旋の動きを複合させた動きをします。
複数の筋肉を同時に鍛えることができますが、難易度が高くなるので正確な動きができなくなってしまう可能性が高くなってしまいます。

動的体幹トレーニング複合の動き

伸展、屈曲、側屈、回旋の動きを正確に出来るようになってから、自分が関わる競技の動作に近い動きの種目を取り入れましょう。


[cft format=2]
[cft format=3]

スポンサーリンク
アドセンス広告
アドセンス広告

シェアする

フォローする