トレーニングコーチ

動的体幹トレーニングの動き4

加圧トレーニング詳しく

動的体幹トレーニングの動き(回旋)

コーチ ①骨盤を固定した状態で胸をひねる、反対に②胸を固定して骨盤をひねる動きをします。

①②の動きの違いをしっかりと意識して行うことが大切です。

体幹トレーニング回旋

野球のスローイングやボクシングのパンチなどひねりを使う動作を強化・安定させます。


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