①骨盤を固定した状態で胸をひねる、反対に②胸を固定して骨盤をひねる動きをします。
①②の動きの違いをしっかりと意識して行うことが大切です。
野球のスローイングやボクシングのパンチなどひねりを使う動作を強化・安定させます。
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心理カウンセラー、加圧インストラクター、整体ボディケアセラピスト、スポーツフードアドバイザー、家庭物理療法師、医療機器の販売及び貸与営業所管理者など心と体をケアするための資格を持つ心と体のケアのスペシャリスト
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