動的体幹トレーニングの動き（側屈）
外腹斜筋（脇腹）を使って、主に上半身を横に倒す動きをします。骨盤の位置を固定すること、おへそを回転軸にして胸から上を倒していきます。
外腹斜筋は日常の動作では使用する機会が少ない筋肉なので、この動きが弱いことが弱点につながることが多いようです。
積極的に取り入れたい動きです。
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心理カウンセラー、加圧インストラクター、整体ボディケアセラピスト、スポーツフードアドバイザー、家庭物理療法師、医療機器の販売及び貸与営業所管理者など心と体をケアするための資格を持つ心と体のケアのスペシャリスト
