シェアする

店舗情報
058-372-6874
月曜-土曜:9:30am -9:30pm
日曜日お休み

動的体幹トレーニングの動き2

シェアする


加圧トレーニング詳しく

動的体幹トレーニングの動き(伸展)

コーチ

伸展のトレーニングでは、骨盤を固定したまま胸郭を動かします。
脊柱起立筋を意識して背中を弓なりにしていきます。

動的体幹トレーニング(伸展)

ポイントは「大臀筋やハムストリングをリラックスさせること」と「腰だけでなく背中全体を弓なりにそらすこと」を意識してください。


[cft format=2]
[cft format=3]

スポンサーリンク
アドセンス広告
アドセンス広告

シェアする

フォローする