毛細血管

加圧トレーニングの特徴と効果

特徴

トレーニング後血流量が20%程度増加するので、筋肉に残る疲労を感じさせる乳酸(疲労物質)が残りにくくトレーニング後の疲労感が少ない、回復が早いという特徴があります。

トレーニングプログラムを対象者に合わせて作成することで、プロのアスリート・健康増進・ダイエット・リハビリ・病気で寝たきりになっている人・若さの維持など幅広く用いられているトレーニング方法です。

効果

加圧トレーニングは健康・美容・医療・スポーツ・リハビリ・アンチエイジングなど様々な分野で導入され効果をあげています。

『科学的効果』 成長ホルモンの大量分泌、血行促進、筋力アップ、骨量増加など
『健康の増進』 足腰の強化、血管年齢の若返り、メタボリックシンドロームの改善、骨粗しょう症などの病気予防など
『シェイプアップ』 脂肪燃焼、ウェストの引きしめ、バストアップ、ヒップアップ、レッグラインを美しくするなど
『美容・アンチエイジング』 肌の改善、若々しさ・みずみずしさの維持・向上など
『スポーツトレーニング』 敏捷性の向上、持久力アップ、筋力の増強など
『病後のリハビリ』
(治療を受けた後)
ケガや病気からの早期回復
寝たきりからの回復など
奥村英樹アバター

心理カウンセラー、加圧インストラクター、整体ボディケアセラピスト、スポーツフードアドバイザー、家庭物理療法師、医療機器の販売及び貸与営業所管理者など心と体をケアするための資格を持つ心と体のケアのスペシャリスト

関連記事

  1. 加圧バストアップ大胸筋中部
  2. 加圧トレーニングと体位
  3. 骨の構造と構成
  4. 脳と筋肉と神経を騙す
  5. 加圧基礎3点腕-パー
  6. トレーニング男ブルー

最近の記事

  1. 毛細血管
  2. 加圧サイクルマシン
  3. バランスボールに座る女性
  4. お腹の肉をつまむ女性

カテゴリー

アーカイブ

PAGE TOP