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体幹を鍛えるとどんな良いことがあるの? パート2

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体幹は力を伝える

コーチ

体幹を強くすることでトレーニングの質を向上することができるということはすでに述べましたが、体幹トレーニングがもたらす良いことは他にもあります。

パワーハウスを含めた体幹が強くなると上半身の6倍ほどのパワーが出せるといわれる下半身のパワーを増幅させて上半身へ伝えてくれます。
反対に体幹が弱いとせっかく下半身を強化して強力なパワーを生み出しても上半身に伝わる時に減衰してしまいます。

ピッチャー

体幹がシッカリしていないと下半身で作り出した強力なパワーを体幹が受け止めきれないからです。
競技で高いパフォーマンスを出すためにも、トレーニングの質を向上させるためにも体幹を強化することが大切なのです。


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