子供向け体幹トレーニング

体幹トレーニング(子供向け)

うまく見れない方はこちらをクリックしてください。
子供向けと題した体幹トレーニングの動画です。

シンプルな動きなのでお子さんや運動経験の少ない人、女性にもトライできるのではないかと思ったのでご紹介します。

体幹トレーニングはアスリートが行うものだと思っている人も多いようですが、体幹が弱くなると骨盤がゆがんだり、背骨が曲がったりして内臓にも負担がかかってしまいます
内臓は様々なホルモンを分泌していますので、体幹の衰えは子供の成長や健康維持にとっても悪影響を与えます。

3種類の動きが紹介されていますが、動画を見ながら無理せず1日1種類だけでも行ってみてください。


[cft format=2] [cft format=3]

関連記事

  1. 疲れた・倒れた女性
  2. トレーニングコーチ
  3. ランニングマシン
  4. トレーニングコーチ
  5. 前後開脚ストレッチ4
  6. ピッチャー

最近の記事

  1. ウェルエイジングベルト
  2. 笑顔の女の子
  3. 丘・公園
  4. 全力

カテゴリー

アーカイブ

PAGE TOP