ダイエットをして、「もっと若々しく、健康で美しくなりたい！！」そんな風に考えている人も少なくないと思います。
ただし、闇雲に体重を落とすダイエットはおすすめしません。
筋肉量が落ちて太りやすい体質になったり、冷え性など体の不調を招く場合もありますし、必要な栄養素が足りないと脳内物質やホルモンなど体に必要な物質が作れなくなって、感情が不安定になったり、心の不調を招くことも少なくありません。
ダイエットを行うのは正しい知識から身につけてからにしましょう。
正しい知識を身につけて心と体に優しいダイエットを目指しましょう。