トレーニング設定シートを使って、毎回のトレーニングの内容を設定してみましょう。
目標達成に必要なパフォーマンスを設定し、それを出すための要素をメンタル、スキル、フィジカル分類して考えてトレーニング内容を調整していきます。
また、必要な外部要素があればそれについても書き込んでいきます。
心理カウンセラー、加圧インストラクター、整体ボディケアセラピスト、スポーツフードアドバイザー、家庭物理療法師、医療機器の販売及び貸与営業所管理者など心と体をケアするための資格を持つ心と体のケアのスペシャリスト
2019.05.17
加圧トレーニング理論編（４１）
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