トレーニングコーチ

アスリートのためのメンタルトレーニグ5

トレーニング設定シートを作ろう

コーチトレーニング設定シートを使って、毎回のトレーニングの内容を設定してみましょう。
目標達成に必要なパフォーマンスを設定し、それを出すための要素をメンタル、スキル、フィジカル分類して考えてトレーニング内容を調整していきます。
また、必要な外部要素があればそれについても書き込んでいきます。

トレーニング設定シート

関連記事

  1. ダイエット運動
  2. 試合当日の食事(試合前)
  3. プロテイン2
  4. ビタミンCサプリ
  5. レッグランジ横
  6. 筋肉を太くするトレーニング

最近の記事

  1. 喜ぶ・楽しむ女性
  2. 筋肉質な腕
  3. 上半身の筋肉
  4. 背中の筋肉
  5. 笑顔の女の子

カテゴリー

アーカイブ

PAGE TOP