加圧トレーニングで筋肉に負荷をかけて追い込んでも、筋肉痛になることはあまりありません。
なぜなら、通常の筋力トレーニングでは筋肉を増強、肥大させるために高い負荷（重い重量）を使う必要があるので筋繊維が破壊されてしまうのでトレーニング後に筋肉痛が出るのですが、加圧トレーニングでは軽い負荷（通常の筋力トレーニングの1/4〜1/5、あるいはそれ以下）で充分な効果を出すことができるため破壊される筋繊維が極端に少ないからです。
筋肉痛は筋繊維の破壊による影響が大きいので加圧トレーニングは筋肉痛になりにくいのです。
心理カウンセラー、加圧インストラクター、整体ボディケアセラピスト、スポーツフードアドバイザー、家庭物理療法師、医療機器の販売及び貸与営業所管理者など心と体をケアするための資格を持つ心と体のケアのスペシャリスト
