上手に食べるために食材の栄養を知っておこう
自分に必要なエネルギー量を上手に摂ったり、不足しがちな栄養素を効率良く摂るために主な食材のエネルギー量や代表的なエネルギー量を知っておきましょう。
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自分に必要なエネルギー量を上手に摂ったり、不足しがちな栄養素を効率良く摂るために主な食材のエネルギー量や代表的なエネルギー量を知っておきましょう。
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