サプリメントの特徴早見表
サプリメントも色々あって、選ぶのが難しいものです。
代表的なサプリメントの特徴をまとめた早見表です。自分に必要なサプリメントを簡単に選びたい方はご利用ください。
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クエン酸 |
鉄 |
ビタミン ミネラル （複合） |
アミノ酸 （複合） |
クレアチン |
コエンザイムQ１０ αリポ酸 |
コンドロイチン グルコサミン コラーゲン |
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疲労予防 |
◎ 疲労回復 |
◎ 貧血防止 |
◎ 体の調子 を整える |
◎ 体の機能 回復と向上 |
◎ 疲労の軽減 |
◯ 疲労の軽減 |
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強化 |
◯ 新陳代謝 アップ |
◯ 免疫力強化 |
◎ 筋肉量の アップ |
◎ 瞬発力の アップ |
◎ 心肺機能の アップ |
◎ 関節の強化 |
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効果 |
◯ ミネラルの 吸収促進 |
◯ 基礎代謝アップ 脂肪燃焼 |
◯ 基礎代謝アップ アンチ エイジング |
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カルシウム |
ＢＣＡＡ ＺＭＡ |
ＨＣＡ カルニチン ＣＬＡ |
グルタミン |
糖質 炭水化物 |
水分 ナトリウム カリウム |
タンパク質 |
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疲労予防 |
◎ 疲労回復 |
◯ 疲労の軽減 |
◎ 運動中の 低血糖予防 |
◎ 脱水症状 の予防 |
◯ 疲労回復 |
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強化 |
◎ 骨の強化 |
◎ 筋肉量の アップ |
◎ 筋肉量の アップ |
◯ 筋肉量の アップ |
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効果 |
◎ 脂肪燃焼 ダイエット |
◯ アスリートのコンディション維持 |
◎ エネルギーの補給 |
◯ 熱中症対策 |
◯ 体の基礎作りのための栄養補給 |
ＺＭＡ
テストステロンレベルの上昇、代謝の向上、睡眠の質の改善効果、筋肉の回復とサイズと強度アップ、脂肪燃焼も高めるなどが期待できると言われているサプリメントです。ZMAはアスパラギン酸亜鉛と、アスパラギン酸マグネシウム、そしてビタミンＢ６を組み合わせたものです。
心理カウンセラー、加圧インストラクター、整体ボディケアセラピスト、スポーツフードアドバイザー、家庭物理療法師、医療機器の販売及び貸与営業所管理者など心と体をケアするための資格を持つ心と体のケアのスペシャリスト
