アスリート考えるべき栄養素
栄養素には、タンパク質、糖質、脂質、ビタミン、ミネラルという大きな分類（５大栄養素）がありますが、アスリートの栄養素を考える時はこれに加えて食物繊維、水、機能性成分についても考えます。
それぞれの栄養素が、体を作ったり、エネルギーを生み出したり、体の機能を調整したりしています。
栄養素の役割
栄養素の役割と機能をしっかりと理解した上で、より高いパフォーマンスが出せる体を作るための食事ができるようになっていきましょう。
心理カウンセラー、加圧インストラクター、整体ボディケアセラピスト、スポーツフードアドバイザー、家庭物理療法師、医療機器の販売及び貸与営業所管理者など心と体をケアするための資格を持つ心と体のケアのスペシャリスト
