理想の体は正しい知識から
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アンチエイジングには筋肉量が重要
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健康管理
十分な休息とケアが効果を加速する
体のケア理想の自分に近く選択
理想の体でいることは健康な体を維持することに限りなく近いことだから・・闇雲に食事制限をしたり、短期的に一生懸命頑張ったりするのでなく、体を鍛えることに加えて食事や心のケア、体のケアについても正しい知識を身につけて、いくつになっても健康で美しく最高のパフォーマンスを出せる体づくりを目指しましょう！！
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