「 肩 」一覧

インナーマッスル・トレーニング・・リーニング・アウトワード・ローテーション

インナーマッスル・トレーニング・・リーニング・アウトワード・ローテーション

リーニング・アウトワード・ローテーションはリーニング(体を傾斜させた姿勢)でアウトワード(外側)に腕を回転(ローテーション)するトレーニング...

インナーマッスル・トレーニング・・ライイング・アウトワード・ローテーション

インナーマッスル・トレーニング・・ライイング・アウトワード・ローテーション

ライイング・アウトワード・ローテーションは、寝転がった状態(ライイング)で外側(アウトワード)に腕を回転(ローテーション)させるトレーニング...

インナーマッスル・トレーニング・・ライイング・インワード・ローテーション

インナーマッスル・トレーニング・・ライイング・インワード・ローテーション

ライイング・インワード・ローテーションは、寝転がった状態(ライイング)で内側(インワード)に腕を回転(ローテーション)させるトレーニング種目...

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