「 2014年08月 」一覧

インナーマッスル・トレーニング・・リーニング・アウトワード・ローテーション

インナーマッスル・トレーニング・・リーニング・アウトワード・ローテーション

リーニング・アウトワード・ローテーションはリーニング(体を傾斜させた姿勢)でアウトワード(外側)に腕を回転(ローテーション)するトレーニング...

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