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加圧トレーニングと関節リウマチ

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  • 加圧トレーニングで関節周囲の組織を強化することで、炎症が悪化することなく痛みや腫れを抑える効果が期待できます

関節リュウマチは、膠(こう)原病(げんびょう)の代表的な疾患です。
膠原病とは、自分の免疫作用によって、自分自身を攻撃し、慢性的に関節、血管、神経などに炎症が続く病気です。

加圧トレーニングとリウマチ
その中でも、関節に炎症を起こして、関節の変形や骨の破損を引き起こすのが関節リュウマチです。
痛みが強いので、体を動かすのが辛く、その結果筋力の低下や関節の拘縮(縮こまって硬くなる)が起こってしまいます。

加圧トレーニングの特徴を活かして!!

加圧トレーニングは負荷が小さいので、体を動かすのが難しい関節リュウマチ患者に対しても行えます。
関節リュウマチの方が、加圧トレーニング(1~2週間ごとに1回15分程度、3か月間)を行った実験では、痛みの緩和、筋力の増強が報告されています。

加圧トレーニングのポイント炎症そのものが消えるわけではありませんが、筋力の向上や関節周囲の組織が強化されたことで痛みや腫れが改善されたと考えられます。