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ウェイトトレーニングは危なくありませんか?

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トレーニングクエスチョンバーベルやダンベルを使ったトレーニングは危なくありませんか?
トレーニングアンサーボディービルダーが扱うような100kg単位の重量を使えば、もちろんケガのリスクはつきまといます。
しかし、経験豊富なパーソナル・トレーナーのサポートを受けながら、自分の能力にあった重さで行うバーベルやダンベルを使ったトレーニングのリスクはとても低いものです。

未経験者の方には重量をを使わないで、正しいフォームを身に付けることから始めるので安心して下さい。パーソナルトレーナー奥村英樹

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