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日曜日お休み

運動経験がありません

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トレーニングクエスチョン
運動経験がなくても加圧トレーニングはできますか?
トレーニングアンサー
加圧トレーニングで扱う負荷は、一般のウェイトトレーニングと比べて、とても軽いものです。しかもトレーニングは短時間で行います。体への負担が少ないためトレーニング後の疲労も少なく、回復が早いのも特徴です。

ですからプロのアスリートから寝たきりの方、日常生活の健康を増進を望む人、ダイエット希望の女性からお年寄りまで、運動経験があってもなくても、それぞれの目的に応じて誰でも気軽に行えるトレーニングです。
パーソナルトレーナー奥村英樹

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