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自宅でトレーニングをした方がよいでしょうか?

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トレーニングクエスチョンCoconaトレーニングでパーソナルトレーニングしない日は、自宅でトレーニングをした方がよいでしょうか?
トレーニングアンサートレーニングをする目標、パーソナルトレーニングに通う頻度、個人の回復力の強さ、食事内容や生活習慣によって必要なトレーニング量は変わってきます。

トレーナーと話し合いながら、結果を考慮して必要なトレーニング量を決めていきましょう。

パーソナルトレーナー奥村英樹

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