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自分なりのトレーニング方法でも高い効果は得られますか?

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トレーニングクエスチョン市販の加圧トレーニング用ベルトを購入すれば、自分なりのトレーニング方法でも高い効果は得られますか?
トレーニングアンサー 市販の加圧トレーニング用ベルトは、伸縮性が高く安全面について十分考慮してありますが、トレーニングを続けるうちに、筋肉を含めた体の状態が変化し自分にとって最適な圧力も次第に変化していきます。

専用の加圧トレーニング用ベルトを使って有資格者から指導をうけずに自己流でトレーニングを続けると、思わぬ危険を招く可能性があります。

市販の加圧トレーニング用ベルトを使ってトレーニングする場合でも、定期的(1、2ヶ月に1回程度)は有資格者から指導を受けたり、「今の自分にとって最適の圧」を測定してもらうようにしてください。パーソナルトレーナー奥村英樹

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