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どんな方法で血流制限しても?

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トレーニングクエスチョン どんな方法で血流制限しても加圧トレーニングになりますか?
トレーニングアンサー専用の加圧ベルトを使ってください。加圧ベルトの伸縮性や硬さ、圧力の設定方法は、様々な研究の結果、安全で効果が高いトレーニングができるように工夫されています。

ただ血流制限すれば加圧トレーニングになるといいうわけではありません。
専用の加圧ベルト以外のものを使って血流制限すると、筋肉が動いたときや太くなったときに過大な圧力がかかったりして大変危険です。

安全で効果が高い加圧トレーニングを行うために、ぜひ専用の加圧ベルトをお使いください。

パーソナルトレーナー奥村英樹

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