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加圧トレーニングってどんなもの?

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加圧することにより、体が緊急事態だと勘違いし、成長ホルモンをはじめとした心と体を安定、回復させるためのホルモンや物質が体の中で大量に生産されます。(成長ホルモンの分泌量は安静時の120倍以上とも言われています)

  • 加圧:腕、脚のつけ根を加圧ベルトで締めて血流を制限します

また、血管の収縮が増進、毛細血管が増加するため、持久力、筋肉、肌などの状態がアップし、アンチエイジングにつながると考えられています。

通常のトレーニングでは、疲労物質が溜まり、筋肉が破壊されたところから増強のためのトレーニングが開始されますが、加圧することで開始後のトレーニングがすぐに効果的なトレーニングが行えます。

ですから、加圧トレーニングでは、通常1時間~2時間かけて行うトレーニングの効果を腕5~15分、脚、5分~20分程度の短い時間で実現できます。

さらに、加圧直後の脂肪燃焼効率も4倍程度にアップすると言われていますので、加圧トレーニング後は効果的なダイエットトレーニングが行えますし、普通に生活していても脂肪がドンドン燃えていきます。
さあ、加圧トレーニングで効率的に体と心の健康を増強させましょう!!

基礎体力をアップ、体幹の強化、理想の体型になり、若さを保つことで自信を回復しましょう。

加圧トレーニングの効果