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加圧トレーニング理論編・・加圧トレーニングと血行の改善と血管の増加について

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加圧トレーニングをすると血行が著しく良くなり、筋肉へ運ばれる酸素と栄養の量が増加します。

トレーニングのポイント

トレーニングのポイント

その結果新陳代謝が活発になって筋肉が増加/増大したり、お肌がきれいになるなど美容的な効果も発揮します。

加圧をして血流を制限すると、一時的に血流が悪くなるので、血行を改善するために欠陥が拡張します。
そこで加圧ベルトを外すと大量の血液が一気に手や脚に流れ込み、血流を妨げていた老廃物を流してしまうのです。

これを繰り返すことで血管年齢が若返っていきます。
また、研究の結果、加圧トレーニングを行うことで、血管の量が増加することもわかっています。

血流の制限をすることで、不足した血液を効率よく流すために、体は血管の量を増やすことで血流の量を保とうとするのです。

血行の改善と血管の増加

血行の改善と血管の増加

これらの理由により、加圧トレーニングは、

  • アンチエイジング/美容効果
  • 回復力/免疫力のアップ
  • 血管系の病気予防

に効果があるのです。

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